خبراء.. موجات الحر تهدد صحة العيون وهذه أبرز سُبل الوقاية
مع تصاعد درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يحذر أطباء العيون من المخاطر الصحية التي قد تطال العينين نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس والظروف المناخية القاسية، مؤكدين أن هذه العوامل قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل إعتام عدسة العين (الساد) والتهاب القرنية والتنكس البقعي.
وفي تقرير نشره موقع "مورفيلدز" البريطاني، أوصى الأطباء باتباع 6 إجراءات وقائية للحفاظ على صحة العين خلال موسم الصيف.
نظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية
أكد التقرير أهمية ارتداء نظارات شمسية ذات جودة عالية توفر حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية (UV)، إذ أظهرت دراسات أن هذه الأشعة تؤثر سلباً على القرنية وعدسة العين، وقد تساهم في تطور بعض الأمراض المزمنة كالتنكس البقعي أو الظفرة.
الحفاظ على رطوبة العين
مع ارتفاع الحرارة وزيادة استخدام أجهزة التكييف، يصبح جفاف العين من المشكلات الشائعة ويوصي الأطباء باستخدام الدموع الصناعية لترطيب العين، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء لا تقل عن لترين يومياً خاصة عند تناول مشروبات مدرة للبول مثل القهوة.
دور التغذية في الوقاية
أشار التقرير إلى أن النظام الغذائي يلعب دوراً محورياً في حماية العين من الأضرار التأكسدية الناتجة عن التعرض للشمس؛ ونصح الأطباء بتناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، أبرزها: اللوتين والزياكسانثين وفيتامين C، والتي تتوفر بكثرة في الخضراوات الورقية والتوت والحمضيات.
إجراءات وقائية أثناء السباحة
من جهة أخرى، شدد الخبراء على ضرورة ارتداء نظارات سباحة واقية لحماية العين من المواد الكيميائية المستخدمة في تعقيم المسابح، خصوصاً الكلور، الذي قد يسبب تهيجاً والتهاباً في أنسجة العين.
كما حذر التقرير من السباحة أثناء ارتداء العدسات اللاصقة، إذ قد يؤدي ذلك إلى التهابات خطيرة نتيجة امتصاص العدسات للبكتيريا والميكروبات الموجودة في الماء.
وختم الأطباء بالتأكيد على أن الالتزام بهذه النصائح البسيطة يساهم في تجنب مضاعفات صحية خطيرة على العيون، ويتيح للناس الاستمتاع بالصيف مع الحفاظ على سلامة الإبصار.
