هل تنظيف القولون يحسن صحتك أم يضرها؟ ترند تيك توك يثير الجدل
شهد تطبيق تيك توك في الأشهر الأخيرة تزايدًا كبيرًا في مقاطع الفيديو التي تروج لتنظيف القولون كحل سحري لتحسين الهضم، وتنقية البشرة وزيادة الطاقة ومع ذلك يقوم خبراء الصحة بتحذير من هذا الاتجاه الشائع وأشاروا إلى أنه قد يكون ضارًا أكثر مما يفيد.
كما أوضح الدكتور براديبتا سيتي مدير قسم الجهاز الهضمي في مستشفى مانيبال لموقع onlymyhealth الصحي أن تنظيف القولون يتضمن إزالة البراز من الأمعاء الغليظة باستخدام أدوية أو وسائل مثل الملينات أو الحقن الشرجية.
ورغم أن هذه العملية قد تبدو سهلة إلا أنه أكد على ضرورة عدم القيام بها بانتظام أو دون وجود حاجة طبية لذلك.
وأضاف: "يمتلك الجسم آلية طبيعية لتنظيف القولون عن طريق إفراز الماء في الأمعاء ودعم البكتيريا المفيدة، لذا فإن عملية تنظيف القولون بشكل دوري ليست ضرورية".
وعلى عكس ما يزعمه بعض مستخدمي "تيك توك"، فإن تنظيف القولون لا يحسن الهضم أو يعطي بشرة صافية أو يزيد الطاقة.
ويؤكد الدكتور سيتي: "لا توجد فوائد مثبتة، وهناك تأثيرات جانبية خطيرة عديدة؛ نحن لا نوصي به إلا في الحالات التحضيرية لفحص القولون أو عند معاناة المريض من تراكم مزمن للبراز".
وتشير الأعراض الجانبية لتنظيف القولون، وفقًا لدراسة نشرت عام 2020 في المجلة الدولية للجراحة، إلى حدوث جفاف وغثيان وقيء وخلل في توازن الشوارد وتشنجات وعدوى والاعتماد على هذه الطريقة كوسيلة للتبرز الطبيعي.
ويشير الدكتور سيتي إلى أن هذا الاتجاه يمكن أن يؤدي إلى عدم قدرة البعض على قضاء حاجتهم دون الاعتماد على مساعدة خارجية، مما يسبب مشاكل صحية على المدى الطويل.
وينصح الدكتور سيتي بأساليب آمنة قائمة على أسس علمية لتعزيز صحة الأمعاء.
والالتزام بنظام غذائي يحتوي على كميات وفيرة من الألياف والفواكه والخضروات.
- شرب كميات كافية من الماء
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)
- استخدام مكملات الألياف الطبيعية عند الحاجة مثل قشور السيليوم.
